BASEBALLPARK

º£À̽ºº¼ÆÄÅ© Àü±¤ÆÇ ³»¿ë
º£ÆÅ ´Ù½Ã Àß Çغ¾½Ã´Ù!

befaq

¸ð¹ÙÀÏ URL
http://m.baseballpark.co.kr
´ëÇ¥E-mail
jujak99@hanmail.net

[´ÙÅ¥]üÁß°¨·®À» À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ 10°¡Áö

ÀÛ¼ºÀÏ
09-09-26 23:45
±Û¾´ÀÌ
ÆÛ½º³ªÄÜ chirp
IP
211.¢½.¢½.90
±Û¾´ÀÌÀÇ ´Ù¸¥ °Ô½Ã¹° º¸±â
̵̧
6
Á¶È¸
12,212
´ñ±Û
7´Ü°è
½Ã°£º° ¿ª¼ø ´ñ±Û

BBC 10 Things You Need to Know About Losing Weight

¿ì¿¬Âú°Ô ¾Ë°ÔµÈ ´ÙÅ¥ÀÔ´Ï´Ù.

°£´ÜÇÑ ½ÇÇèµéÀ» ÅëÇؼ­

ÀÌ·± Àú·± »õ·Î¿î, ȤÀº Áö±ØÈ÷ ±âº»ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °¡¼³µéÀ» ÀÔÁõÇÏ´Â ÇüÅ·Π±¸¼ºµÅÀִµ¥

´ëÃæ ¿ä¾à°ú ÷¾ðÀ» ÇÏÀÚ¸é ÀÌ·¸½À´Ï´ç.





¾Ë¸¸ÇÑ ºÐµéÀº ¾Æ´Â »ó½Ä Áß »ó½ÄÀÌÁö¿ä.

³¢´Ï ±¾Áö ¸¶¶ó.

³¢´Ï¸¦ ±¾°ÔµÇ¸é ³ú¿¡¼­´Â ÀÌÈÄ À̸¦ º¸»óÇϱâ À§Çؼ­

´õ Ä®·Î¸® ³ôÀº À½½ÄÀ» "ÀÚ¿¬½º·¹" ¶¯±â°Ô²û ¸¸µé¾îÁ®ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

°á±¹ Á¡½É¶§ µÎºÎ·Î ¶§¿ï¼ö ÀÖ´Â Çã±â¸¦

Àú³á¶§ ġŲÀ¸·Î ¶§¿ì´Â ¿ì¸¦ ¹üÇÏÁö ¸»¶ó´Â ÀÇ¹Ì µÇ°Ú³×¿ä.




±×¸©À» ÁÙ¿©¶ó

±×¸© Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï

"±×Àú À½½ÄÀÌ ¾Õ¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ °ú½ÄÇÏ´Â Çö»ó" ÀÌ »ý±â±â ¸¶·ÃÀÌ°í...

À̸¦ ¸·±â À§Çؼ­¶óµµ °¡±ÞÀû ±×¸©ÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀ̶ó´Â °Í... ÀÌ ¿äÁ¡À̰ڳ׿ä.

±ØÀå¼­ ¸Ô´Â ÆËÄÜ ÅëÀÇ Å©±âºÎÅÍ ÀÛÀº°É·Î ¹Ù²ãº¸½ÉÀÌ... ¤¾¤¾

´õ ³ª¾Æ°£´Ù¸é, ÁýÀÇ ±¹±×¸© ¹ä±×¸©µµ Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿©º¸½ÉÀÌ.... ¤¾¤¾




Ä®·Î¸®¸¦ ¼¼ÀÚ

Ä®·Î¸®¸¦ Á¤È®ÇÏ°í ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼¼´Â ½À°üÀ» ±â¸£´Â°ÍÀÌ ¿äÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾çÀ» ¸Ô¾îµµ Ä®·Î¸®¸¦ º¸°í ¸Ô´Â´Ù¸é

ÀÚ½ÅÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â Ä®·Î¸®¸¦ Àý¹Ý °¡±îÀÌ ÁÙÀϼö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´çÀå¿¡ ½´ÆÛ¸¦ °¡¼Åµµ ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥ Àд ½À°üºÎÅÍ ±æ·¯º¸½ÉÀÌ?




½ÅÁø´ë»ç·®À» Å¿ÇÏÁö ¸»ÀÚ

¾ÆÁÖ Æ¯Á¤ÇÑ, ¿¹¿ÜÀû °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇϸé, ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ½ÅÁø´ë»ç·®ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ°í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.

Àû°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô´Âµ¥µµ »ìÀÌ ¾ÈºüÁö´Â°Ô ½ÅÁø´ë»ç·® Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó...

ÀÚ½ÅÀÌ Ä®·Î¸®¸¦ ÃÊ°ú ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â °Í ¶§¹®À̶ó°í Çϴ±º¿ä.

3¹ø°ú ¿¬°èÇؼ­ »ý°¢Çغ¼ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´ç.




´Ü¹éÁúÀÌ Çã±â¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

¹¹... ´Ü¹éÁúÀÌ Çã±â¸¦ ÁÙÀδٴ ºÎºÐ ÀÍÈ÷ °æÇèÀ¸·Îµç µéÀº Áö½ÄÀ¸·Îµç ¾Æ½Ç°Ì´Ï´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì...  ´Ü¹éÁúÀÌ ¼ÒÈ­Çϴµ¥ ½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸°´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸...

´ÙÅ¥¿¡¼­´Â "À½½ÄÀÌ À§¿¡ ´çµµÇÏ°ÔµÉ °æ¿ì

Çã±â¸¦ ¾ïÁ¦Çϴ ȣ¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥...,

´Ü¹éÁúÀº, ÀÌ È£¸£¸óÀ» Ÿ ¿µ¾ç¼ººÐµé¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ¸¹ÀÌ ºÐºñÇÏ°Ô ÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ °°Àº Ä®·Î¸®ÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ

´Ü¹éÁú ½Ä´ÜÀÌ ÈξÀ ´õ Å« Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¤¾¤¾



¼öÇÁ°¡ Æ÷¸¸°¨À» ´õ ¿À·¡ Áö¼Ó½ÃŲ´Ù.

°íÇü¹°À» ¼·ÃëÇÑ µÚ ¹° µîµîÀ¸·Î Çó±¸°Ô µÉ °æ¿ì

À§´Â ÀÚ¿¬½º·¹ À̸¦ ºü¸£°Ô ¼ÒÀåÀ¸·Î Åë°ú½ÃŲ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é, Á×-¼öÇÁ ¼öÁØÀÇ °ÉÂßÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì

ÀÌ·±  ¼öÇÁ´Â »¡¸® Çó±ÅÁöÁö ¾Ê°í,

´õ ¿À·£ ½Ã°£µ¿¾È À§¿¡ ³²¾Æ¼­ Æ÷¸¸°¨À» Áö¼Ó½ÃÄÑÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.







³ë¶õ»öÀº °íÇü¹°À» ¸ÔÀº ÂÊ, ºÓÀº»öÀº ¼öÇÁ ÇüŸ¦ ¸ÔÀº ÂÊÀ» °¢±â ÃÊÀ½ÆÄ·Î ÂïÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù.

µ¿±×¶ó¹Ì°¡ ÀǹÌÇϴ°ÍÀº "À§"ÀÇ Å©±âÀÔ´Ï´Ù.

³ë¶õÂÊÀº ½ÄÈÄ 2½Ã°£ ÀÌÈÄ À½½ÄÀÌ ´ëºÎºÐ ¼ÒÀåÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡¼­ À§°¡ °ÅÀÇ °øº¹ÀÎ »óÅ·ΠÁÙÀº ¹Ý¸é

ºÓÀºÂÊÀº 4½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡¼­³ª °øº¹ÀÎ »óÅ·ΠÁÙ¾îµé°Ô µÇÁö¿ä.

²Ï³ª ½Å±âÇÑ °á°ú¶ó°í ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö°¡ ¾ø³×¿ä.


¿ì¸® ½Ä´ÜÀÇ "±¹¹°"À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é... °¡Àå ÁÖÀǸ¦ ÇؾßÇÒ ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù.





¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù

Àΰ£Àº º»´ÉÀûÀ¸·Î, ´Ù¾ç¼ºÀÌ ¸¹Àº °÷¿¡ ¼ÕÀÌ °£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
(Àΰ£ÀÇ Ã¤Áý »ýÈ° ÇÏ´ø ½ÃÀýºÎÅÍÀÇ º»´É)

¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö¸¦ Á¼È÷´Â °ÍÀÌ °ú½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â Áö¸§±æÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

(ºÎÆä ÀÚÁ¦... ¤¾¤¾)





ÀúÁö¹æ "À¯Á¦Ç°"Àº ´õ ¸¹Àº Áö¹æÀ» ¹è¼³ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¿Í À¯Á¦Ç°(¿ìÀ¯, Ä¡Áî... µîµî) Àº Á¾Á¾ »ó±ØÀ¸·Î »ý°¢µÅÁ®¿Ô´Âµ¥

±×·± »ó½ÄÀ» ±ú´Â ÆÄÆ®¶ó°í ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


À¯Á¦Ç° ¼ÓÀÇ "À¯Ä®½·"Àº ¼ÒÀå¿¡ µé¾î°¡¸é¼­ "Áö¹æ"°ú °áÇÕ,

ü³»¿¡¼­´Â Èí¼ö ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºñ´© ÇüÅÂÀÇ ¹°ÁúÀ» Çü¼ºÇÏ°Ô µÇ°í...

ÀÚ¿¬È÷ Èí¼öµÇÁö ¸øÇÑ Áö¹æÀº ÀÚ¿¬¹èÃâµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
 

 ¹°·Ð ¿©±â¼­ÀÇ ÇÙ½ÉÀº "ÀúÁö¹æ" Á¦Ç°À» µå½Ã´Â°ÍÀÌ°ÚÁÒ?

¿ìÀ¯ »ç½Ç¶§ ÀúÁö¹æÀ¯,  ȤÀº Å»ÁöºÐÀ¯·Î »ç½ÉÀÌ... ^^;;




¿îµ¿Çϸé, ´ç½ÅÀÌ ÀÚ´Â µ¿¾È¿¡µµ Áö¹æÀÌ ºÐÇصȴÙ.

¹¹... Çغ¸½Å ºÐµéÀº ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ... ±×¸®°í ÀÍÈ÷ ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸... ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.

ÀÎü´Â Å©°Ô 2°¡Áö ¿¡³ÊÁö ¼Ò½º¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

Çϳª´Â ±Û¸®ÄÚ°Õ, ±×¸®°í ´Ù¸¥ Çϳª´Â Áö¹æ. (´Ü¹éÁúÀº Àá½Ã Á¢¾îµÎ°í)

¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ¸ÕÀú ¾²°Ô µÇ°í,

ÀÌ°Ô ´Ù ´âÀº ÀÌÈÄ Áö¹æÀ» Å¿ì±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

ÀúÀåÇϱ⿣ Áö¹æÀ̶ó´Â ÇüÅ°¡ ÁÁÁö¸¸,

´çÀå ±ÞÇÒ¶§ ¾²±â¿£ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®ÀÌÁö¿ä.


¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ °æ¿ì.....

ÀÌ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ¼ÒÁø µÇ±â ¶§¹®¿¡,

À̸¦ º¸ÃæÇØÁÖ±â À§Çؼ­ ¸öÀº Áö¹æÀ» ºÐÇØÇؼ­ ÃæÀü½ÃÄÑÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ·± Áö¹æ ºÐÇØ °úÁ¤À» Afterburn À̶ó°í ÇÑ´ä´Ï´Ù.



´ÙÅ¥ ¼Ó ½ÇÇèÀ» º¸¸é¼­ »ó´çÈ÷ ³î·¨´Âµ¥....,

ÇǽÇÇèÀÚ°¡ 1.5½Ã°£µ¿¾È »±ÀÌÃļ­ Áö¹æ¸¸ 19±×¶÷ »ÓÀÌ ¸ø Å¿ü´Âµ¥,

±× ÀÌÈÄ Àڸ鼭 Afterburn °úÁ¤¿¡¼­ Áö¹æÀÌ 49 ±×¶÷ + ¥á °¡ ºüÁö´õ±º¿ä.

¤§¤§¤§





¿òÁ÷¿©¶ó

ÀÏ»óÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ´õ¶óµµ, Á» ´õ È°µ¿ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷À̸é

¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´õ¶ó´Â À̾߱⸦ ´ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°£´Ü °£´ÜÇÑ ½À°üµéÀÌ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ºÎºÐÀ» ¤°í Àֳ׿ä.





´ëÃæ ... ´ëÃæ... ¿ä¾àÇغó׿ë....

¾ÏÆ°..... ±²ÀåÈ÷ ÁÁÀº ÁöÀûµéÀ̾ú´ø°Í °°°í....

Çѹø ½Çõ¿¡ ¿Å°Üº¼±î... ½Í±âµµ Çϳ׿ë.



¹Þ¾Æº¸½Ã·Á¸é ÷ºÎÆÄÀÏ¿¡ Å䷻Ʈ ÆÄÀÏ ¿Ã·Á³ù½À´Ï´Ù.

[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº ¢½ÇÖÃÊÄÚ¢½´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2012-01-01 23:06:52 ºÒÆæ¿¡¼­ º¹»ç µÊ]
Twitter Facebook Me2day
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö BeFAQ °Ô½ÃÆÇÀÇ ¿ëµµ¿¡ ´ëÇؼ­ ¿î¿µÁø 08-05 47853 2
229 [BeFAQ] Ä«Ä«¿ÀÅåÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÆùÀ¸·Î º£ÆÅ¿¡ »çÁø ¿Ã¸®±â ÆÛ½º³ªÄÜ ³×·Î¿ïÇÁ 07-12 20384 0
228 [DIY/½º¾Ð] ¾çº¯±âºÎ¼ÓÀ» ±³Ã¼ÇÏÀÚ [20] ÆÛ½º³ªÄÜ ¸Åµå½ÃÁð 07-05 55349 7
227 Á¤¸» ÈǸ¢ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. [3] À׿©·Î¿î»î 02-08 29746 4
226 ºÒÆä³Ê Ãßõµµ¼­ ¸ñ·ÏÀ» ¸¸µé¾îº¾½Ã´Ù [115] ÆÛ½º³ªÄÜ [³­±³]°íÃß 10-25 41670 14
225 [¾àÇø©] ¸ð±â´àÀº ÀÌ ¹ú·¹ À̸§ÀÌ Á¤¸» ¹»±î¿ä... [10] ÆÛ½º³ªÄÜ [±Ô¤Ô¤¼¤Ó¤½ÅÊÀ±RanomAÀ²¤Ô¡¦ 06-24 44705 0
224 [³ª¸§Á¤º¸] À¯Åõºê ¿µ»ó¿¡¼­ À½¼º ÃßÃâÇϱâ [17] ÆÛ½º³ªÄÜ ¢½ÇÖÃÊÄÚ¢½ 03-13 45311 2
223 Firefox ºÎ°¡±â´É ¼Ò°³ : °¡º±°í ´ú À¯¸íÇÑ °Íµé [4] ÆÛ½º³ªÄÜ ÁøÈë 03-01 34224 3
222 ȸ ¸øµå½Ã´Â ºÐ²² ±ÇÇص帮´Â ȸ¿¡ ¸ÀµéÀÌ´Â ¹ý [28] ÆÛ½º³ªÄÜ ..zzt 03-01 35876 3
221 »Ë»Ñ¿¡¼­ ÈÞ´ëÆù ±¸ÀԽà ¿ë¾î ¼³¸í [5] ÆÛ½º³ªÄÜ [¿±¶¼¿©?]½ºÀ®¸Ç 02-28 38925 3
220 ¸¶¿ì½º·Î ±×¸² ±×¸®´Â ÇÁ·Î±×·¥ [11] ÆÛ½º³ªÄÜ [¢º¢¸]³ó¾à°°Àº¸Ó½º¸¶ 01-12 34930 1
219 [»¹] ¸á¶óÅä´ÑÀÇ È¿°ú [8] ÆÛ½º³ªÄÜ FLAKIA in igloo 01-07 28943 2
218 [³ª¸§Á¤º¸] ´ëÀå±Ý ´Ù½Ãº¸±â + ´ëº»º¸±â [7] ÆÛ½º³ªÄÜ ¢½ÇÖÃÊÄÚ¢½ 11-08 34929 0
217 [³ª¸§Á¤º¸] ºÀÇÏÀåÅÍ ÁÖ¼Ò ¹Ù²î¾ú¾î¿°~ [8] ÆÛ½º³ªÄÜ ¢½ÇÖÃÊÄÚ¢½ 10-28 31309 2
216 [³ª¸§Á¤º¸] Ç÷¡½Ã ÀúÀå »çÀÌÆ®(¸Åµå ¿Ë Çʵ¶!!) + ¼±¹° [14] ÆÛ½º³ªÄÜ ¢½ÇÖÃÊÄÚ¢½ 10-07 35347 4
215 °­³²¿ª ¼Ò°³Æà Àå¼Ò ÃßõÇØÁÖ¼¼¿ä [23] ÆÛ½º³ªÄÜ ¿ÕťƼ¯¿¹»ß 08-23 33987 0
214 °£´ÜÇÑ À̹ÌÁö ÆíÁýÅø ¼Ò°³ÇØÁÖ¼¼¿ä [13] °õ³ÊºÎ¸® 07-22 30314 0
213 º»°Ý ¹Ìµð¾îÆÄÀÌ¾î °Ë»ö»çÀÌÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù ÆÛ½º³ªÄÜ skipngo 03-25 23665 2
212 º¹ÇÕ±â Ãßõ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. [8] ÆÛ½º³ªÄÜ ¾çµÎ±¸À° 02-20 32773 0
211 µÚÀÇ(¾ÕÀÇ?) annihilator´Ô ÃʹäÁý ±ÛÀ» º¸°í ¸î±ºµ¥ Ãßõ [9] ÆÛ½º³ªÄÜ ÀçÁî 02-16 39706 0
210 Áö½ÄÀÎ]´ÙÅ¥ ¸¹Àº À¥Çϵå ÃßõÁ»,,¾Æ´Ï ±ÇÀ¯Á»ÇØÁÖ¼¼¿ä.. [7] ÆÛ½º³ªÄÜ ±× ¹«¾ù 02-16 34828 0
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >  >>
copyright