그림으로 좀..

http://enews.kcg.go.kr/upload/article/9907715524345c907dbeec232323232.jpg
http://cfs11.tistory.com/image/34/tistory/2009/02/16/21/39/49995e8b50e5b

윗글의 내용중 자라목(거북목, 일자목)에대한 간단한 사진입니다. ^^;

음냐.. 통칭해서.. 'VDT 증후군' 이라고도 합니다만....
팔꿈치는 좀 다른 이야기입니다. 그리고.. 소개해주신 마사지 방법은 '손목터널증후군(팔목터널증후군, carpal tunnel syndrome)'의 치료법이라기보다는 '테니스 엘보우(외측상과염)', '상완요골근 부위의 근막통증증후군'에 보다 효과가 있을듯 싶네요. 뭐 암튼.. 좀 넓게본다면.. '테니스 엘보우' 또한.. 팔꿈치 자체의 무리한 움직임 뿐만 아니라, 오히려 손목, 손의 잘못된 사용으로 인해 나타나는 경우가 많으니까요. 컴퓨터 쓰는 것하고 그리 상관이 없다고 볼수는 없겠습니다만...
말씀하신 '손목터널증후군'은 컴퓨터 사용과 밀접한 관련이 있습니다. 그 병 자체가.. 손목 부위에서 정중신경을 덮고있는 인대가 과사용으로 인해 두꺼워져서 아래에 있는 정중 신경을 누르게되고, 그로 인해 2,3,4번째 손가락에 저린 통증이 발생하는 것이니까요.
이런 경우에는 중간중간에 손목을 돌리고, 스트레칭을 하거나, 손목보호대를 사용하는 등등이 더 도움이 되리라고 생각되네요. ^^;;

손목쪽은 근육인대를 푸는 방법이 있는데 그건 일반인이 따라하기 어려운 부분이 많아서요 ^^;;
말씀하신데로 손목인대쪽에 직접적인 방법은 아니예염..+_+

위의 방법은 엘보와 손목쪽에 둘다 효과가 있죠 그리고 미세하게 엘보와 손목쪽의 구분이 미묘한부분이예요...저도 공부하지만...
손목자체보단 손목과 연결된 근육부위를 풀어주는것입니다...^^;;

네. 손목과 연결된 근육 부위를 풀어주는 건데요.. ^^; 뭐 정확히는.. 손가락이지만.. 문제가 손목터널증후군은 좀 다른 이야기라는 거죠. ^^;

글에 확실한 차이점을 분명히 하지 않았네요^^;
적절한 지적 감사해요 (__)

전 손가락 관절이 아픈데...

어느정도 효과는 있어요 ㅇ_ㅇ;