전 전혀 관심 없~ 3끼 다 먹어도 때때로 배고픈데 -_-

몸에 체지방이 많은 것도 아니고~

저도 수시로 배가 고픈지라..
말이 16시간 공복이지 스트레스 받아서 오히려 정신 피폐해질 것 같아요.
물론 적응하면 괜찮아진다고들은 하지만요.

사무실에서 아침부터 한바탕 휘몰아 쳤네요 ㅋㅋ

아우;; 저거 하면 개뿔 모르는 사람이 생각해도 간헐적 단식=폭식이라
살찌는 체질로 바뀌는 게 당연한건데 뭔 놈의 다이어트냐긔.
전문가들도 하나같이 다이어트에 전혀 도움안된다고 입을 모아 말하는데도 왜 끊임없이 이 주제가 방송에 나오는지 모르겠긔;;

암튼 힐링, 멘토, 자존감에 이어서 요새 저 놈의 간헐적 단식이란 단어 너무 싫긔
간헐적의 "간"자만 보여도 히익하고 피한닭.

어제 방송을 보는데 귄위에 호소하려고 그러는건지 간헐적 단식 관련 연구하는 학자들 인터뷰만 나오고
그에 반대하는 학계 인사들 인터뷰는 안 나오구요.

전체 식사량을 줄이지 않은 채 간헐적 단식하는 건, 별 의미가 없다고 하네요.

밤에 먹지 말라는 것도, 사실 전체 식사량이 많아져서 하는 말인디....

예전에는 조금씩 자주 먹으라고 했는디, 이제 트렌드가 바뀌었단 말이죠.

적게먹는게 우선이죠 사람마다 대사량이 달라서 효과는 제각각 일것 같네요
거기에 공복쇼크가 오는 사람에게는 적당한 방법같지는 않습니다.