안 먹음 안 나오고,
잘 먹어야 잘 나오드라구요;; ㅋㅋㅋ

안먹으면 안나오는게 어찌봄 당연한데;
평생 그래본적이 없으니 당황스럽더라구요. ㅎㅎ
전 평생 화장실 걱정은 안해보고 살았으니-_-
여튼 이제 잘먹고; 잘싸-_-고 잘운동하고
한지 2주 정도 됐네요.

얼굴도 훨 좋아졌단 소리 듣고 있고
쭉 이대로였으면 좋겠네요.

밀어주는 게 있어야
나오는 것도 있나 보군요 +_+

어찌보면 당연한거 ㅎㅎㅎ

다이어트 - 변비 - 치질 -_-;;; 테크트리 조심해야죠
요즘 고구마를 하루 2개 정도씩 먹었더니... 변비가 사라졌네요
망할 변비 ㅠㅡ

치질....-_-
그거 진짜 제대로 고생하더군요;;

저는 예전의 다이어트 때문에 이제 웬만큼 쳐묵쳐묵하지 않고서는 이틀에 한 번;
주기적이기만 하면 변비는 아니라는데... 덕분에 아웃풋이 모자라서 가뜩이나 안 빠지는 살 정말 안빠진다능 ㅠㅠ

그 여파로요? ㄷㄷㄷ
원래 잘 못가진 않았구요?
전 한방에 회복;;;

고딩땐 민감성이어서 하루에 두어번씩 다녔...
그 때보단 요즘이 나은거 같긴 해요.
화장실 가면 저도 2~3분 안에는 다 끝내거든요. 예전엔 자주가되 실패하는 때도 있고 그랬었;

아침마다 요거트 드셔보세요 ㅎㅎ
포화지방 없는걸로.
액티비아 블루베리?

섬유질이 부족하거나 수분이 부족해서 장에서 변이 말라버린 경우?