요새 거래처에서

아임닭인지 먼지 좋다고 떠들든데....


아 그리고 예전 질문에 답을 하자면

인바디는 그때마다 다르고 체지방률 이라는 거 자체가 추정치에 불과한 것이라...

극이 많은 인바디가 비율(?)은 그나마 정밀하다고 해도 여전히 체지방률이라는 수치 자체를 정확히 표현하긴 애매함

물론 인바디가 표시해 주는 비율 자체가 꽤나 도움이 되긴 함

오 괜찮은데
비싸네요;

요즘 느끼는 건데

자기관리 또는 몸관리라는 게 돈이 안 들 수가 없음


이왕이면 먹는 거는 돈 좀 들더라도 많은 사람들이 괜찮다고 말하는 거 하고 먹고 쓰는 게 낫다고 봄


운동이야 의지의 문제지만 먹는 건 좀 다르니까...아임닥은 머 저염도 소스도 팔든데 안 질리고 먹기엔 괜찮을 듯

ㅇㅇ 그렇긴 함.
사실 영세업체서 내는 함량 표기;
좀 못믿겠음;

음.......... 훈제류......... 퀄리티가 좋은것 같진 않더라구요.
먹다가 금방 질린다에 한표요. (솔직히 사람 먹을게 아닌듯 싶더군요)
그냥 근처 정육점이나 마트 가서 한두조각 사다가 구워드시는게 어떨지?

개인적으론 훈제닭을 먹느니, 유단백 쉐이크 먹는게....... ㅡㅡ;
유단백 쉐이크를 먹느니 "우유"를 먹는게........

여담이지만, 우유는 흔히 이야기하는 아미노산 함유 스포츠 음료보다 월등한 수치의 단백질을 갖고 있다능.
저지방우유나 무지방 우유 계열로 드심 되고......
값이 비싸다 하시면, 탈지분유 같은거 사서 타드셔도 된다능.

닭가슴살 한두번 먹어보는것도 아니고
안질리니까 사죠.

그리고 우유는; 속에서 안받습니다.

전........ 훈제류......먹을게 못되는것 같든데.. -0-;;;;

암튼...... 우유의 경우는 "소화 잘되는 우유" 같은 유당없는 제품들 요즘 많이 나오구요.
그런거 구하기 힘들면 Lactaid 같은 유당 분해 효소정들 있어요.
(물론 그렇게 까지 우유를 꼭 먹어야 할 것은 아니지만.... ㅎㅎ)

말씀드리고 싶은건.......

헬스 관련해서 유행하는 대부분의 경향들은 상술과 긴요한 연관성이 있다는 것.........
단백질 보조제, 아미노산, 닭가슴살... 이런것들이 도움이 될것 같지만
실제로 큰 영향을 안준다는 연구 결과들도 많고,
되려 식단 불균형을 일으켜서 건강에 해를 주기 쉽다는 연구 결과들이 많은 편입니다.

(개인적으로 평가하기엔....... 일종의 유행인것 같은데..... -0-;;;;;)

암튼 머..... 자기 몸은 본인이 제일 잘 아는것이니.......^^;;

아니;;;; 제가 먹을만 하다는건데요;;;;
이번이 처음 사는게 아니라
이것저것 사보는데 가격이나 함량 표시등의 불신 문제가 있을 뿐입니다;

ㅇㅇ ;;;

두부 닭가슴 계란 돌려가면서 먹어요. ;;;

닭가슴을 제일 좋아하지만 걍 저렇게 로테이션...

두부는 사실 별 도움이 안된다고 하고
계란은; 콜레스테롤 덩어리래요-_-
그렇다고 노른자 버리긴 아깝고;
저는 다행히도 닭가슴살에 거부감이 없구요.

걍 단백질 공급만 해준다 생각하고 먹다보니.. ㅡ.ㅡㅋ

계란은 2,3개까지는 먹어도 된다고 무슨 다큐에서 봤어요. 그래서 먹네요 ㅎ

저도 닭 부위중 제일 좋아하는게 닭가슴살. 저는 초장찍어 먹어요 ㅡ0ㅡ;;
뭔가 새콤하다 싶은거 [키위? 키위가 활성산소도 제거해주니..] 랑 먹으면 더 좋더군요.