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목이나 허리가 아프신분에게 추천 (척추)

작성일: 15-01-13 18:07

글쓴이: 쌀사탕
IP: 211.♡.♡.53; 글쓴이의 다른 게시물 보기

추천: 3

조회: 2,370

댓글: 7단계; 시간별 역순 댓글

제가 목이 심한 거북목이라.. 온갖 물리치료와 도수치료, 전기자극치료, 주사요법 다해봤는데여

그러다 물어물어 10회 250만원하는 교정치료 (카이로프랙틱)에도 기웃거리다가

요 강좌를 듣게 되었어요..

서울대학병원 강남센터 재활의학과 교수 강의입니다.

요약하자면..

허리나 목의 갑작스런 통증은 담걸린것도 �틈構� 근육통도 �틈構� 잠을 잘못자서도 �틈構�..

사실은 디스크가 터진것이다.

며칠내로 저절로 아물고 통증은 좀 더 오래간다.

디스크는 거의 대부분 수술할 필요가 없고 저절로 낫는다

디스크가 터지는건 잘못된 자세 때문이고

자세를 바로 잡는것이 가장 좋은 치료법이고

그리고 디스크에 좋은 운동을 틈틈히 하면 된다.. 약도 주사도 수술도 필요없음..

아파보면 알죠.. 이 고통

관심있으신 분은 한번 보세요

여태 잘못 알고 있던 것들이 많았던 것 같네여..

강의도 재밌게 잘하심.

허리가 무너지면 건강도 흔들 - 요통 예방 운동법
http://healthcare.snuh.org/hchealth/lecture/_/movedu/1586/view.do

자라목으로 변해가는 현대인을 위한 운동 처방
http://healthcare.snuh.org/hchealth/lecture/_/movedu/1258/view.do

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