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3/4 ÁöÁ¡ÀÎ Á¦ 2½°ÅͱîÁöÀÇ ±æÀº ²Ï³ª °¡Æĸ¥ ¿À¸£¸·.
2km Á¤µµÀÇ °Å¸®¸¦ °ÉÀ¸¸é¼ 600m Á¤µµÀÇ °íµµ¸¦ ¿Ã¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
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Çí~Çí~
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½½½½ ÇÏ´ÃÀÌ °¡±î¿öÁö´Â µíÇÑ ´À³¦Àº µå´Âµ¥.
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´Þ·¡±âµµ Çغ¸°í ²ÙÁö¶÷µµ Çغ¸°í,
¿©ÀüÈ÷ ½Ã¹«·èÇÑ Ãʵù¾î¸°ÀÌ.
![](http://cfile29.uf.tistory.com/image/1702C74F4DED765B3DF143)
ÃÖÈÄÀÇ ¼ö´Ü 'Clean and jerk'¸¦ µ¿¿øÇß´Ù-_-;;;
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¾Æ...
´ëûºÀ¿¡¼ºÎÅÍ »¸¾î³»·Á¿À´Â Àú ³¯·ÆÇÑ »êÁÙ±â...
±× ¾Æ·¡ Ź Æ®ÀÎ Àú Æò¿ø...
µåµð¾î µµÂø~~!!!
±×·±µ¥ ÀÎÁõ¼¦ Çϳª Âï±âµµ ¸¸¸¸ÂúÀ» ¼º ½Í´Ù-_-
![](http://cfile2.uf.tistory.com/image/16618A4B4DED77B61C6A82)
±âÈ¿äÃÊ°¡ ¸¸¹ßÇÑ Á¤»ó.
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꿑ûºÎÅÍ °¡¸®ºÀ, ÁְƺÀ±îÁö,
¼ºÏÁÖ¸ª°ú ³²¼³¾ÇÀ» ÇÑÅ¥¿¡ ¶¯°Üº»´Ù.
10¿©ºÐ Áö·çÇÏ°Ô ±â´Ù¸° ³¡¿¡ ¸¶Ä§³» ÀÎÁõ¼¦~~
![](http://cfile2.uf.tistory.com/image/13618A4B4DED77C91F514A)
ÀÌ °¡Á·»çÁøÀ» ³²±â±â À§ÇØ Èûµé°Ô ¿Ã¶ó¿Â °Í ¾Æ´Ï³Ä ¤¾¤¾¤¾
ÇÒ °Å ´Ù ÇßÀ¸´Ï ÀÌÁ¦ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ÁÖº¯ °æÄ¡¸¦ °¨»óÇÒ Â÷·Ê.
![](http://cfile29.uf.tistory.com/image/18618A4B4DED77D4203AA3)
´«ÀÌ ½Ã¸± Á¤µµ·Î Ǫ¸¥ °ø·æ´É¼±°ú õºÒµ¿.
![](http://cfile24.uf.tistory.com/image/16494C3D4D46E1F9108D92)
ºÒ°ú 120ÀÏ Àü °æÄ¡°¡ ÀÌ·¨´Âµ¥, ±× º¯½ÅÀÌ ³î¶ó¿ï µû¸§ÀÌ´Ù.
Èä´É¼±ÀÌ Àú·¸°Ô Ǫ¸£°Ô µÚµ¤ÀÎ °Ç óÀ½ º¸´Â °Í °°´Ù.
![](http://cfile2.uf.tistory.com/image/136B6A464D46E3B047668D)
120ÀÏ Àü¿£ ÀÌ·¨´Âµ¥ (2).
![](http://cfile7.uf.tistory.com/image/17618A4B4DED77E0226D0D)
¾î¼³ÇÁ°Ô Æijë¶ó¸¶ Âï´Ù°¡ ¤µ¤±.
![](http://cfile29.uf.tistory.com/image/11618A4B4DED77E32387FB)
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![](http://cfile8.uf.tistory.com/image/196B6A464D46E3B5485CAB)
120ÀÏ Àü¿£ ÀÌ·¨´Âµ¥ (3).
³²¼³¾Ç+¼ºÏÁÖ¸ª Æijë¶ó¸¶.
¾Æ±îº¸´Ù´Â Á» ³´±º-_-.
![](http://cfile25.uf.tistory.com/image/14618A4B4DED77F3251B0C)
°ø·æ´É¼±+ȲöºÀ ¹è°æÀ¸·Î ¾ö¸¶¿Í ¾î¸°ÀÌ.
![](http://cfile22.uf.tistory.com/image/11618A4B4DED77F92661DB)
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![](http://cfile25.uf.tistory.com/image/113B37504DED794821D390)
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