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- [코멘트] 죽지 않고(?) 돌아온 푸쉬업!!! 월요일 1일차 프로그램입니닷! [새창]
지난 주에 6주차까지 마쳤는데 너무 늦게 올리네요... ㅡ,.ㅡ
드디어 지난 주에 프로그램을 끝냈습니다!!! 뚜시쿵!!! ^^
2D는 22-22-30-30-24-24-18-18-62, 3D는 26-26-33-33-26-26-22-22-63...
너무 힘들더군요. ㅠㅠ
그래서 이번 주(어제, 월요일)부터는 최대한 천천히 근육 곳곳에 힘이 들어가는 걸 느끼면서 3…
글쓴이 :  [HB]잃어버릴4.3년
- [코멘트] 운동하기 좋은 날! 푸쉬업 월요일 프로그램입니다. ^^ [새창]
전 드뎌 5주차 프로그램 마쳤습니다!!! 뚜시쿵~ ^^
20-20-24-24-20-20-22-55...
7세트까지는 그다지 힘들지 않았는데 마지막 55개 할 때는 정말 후들거리더군요. ㅡㅡ;;;
하지만 확실히 팔과 어깨에 힘이 붙어서인지 50개를 넘을 수 있었습니다.
이제 내일부터 마지막 6주차에 들어갑니다!!!
신조협려님께선 6주차 마…
글쓴이 : [DBJ]잃어버릴4.3년
- (22-마지막회) 캐나디안 록키-밴프 (37일차) 드디어 옮기기 끝~!!! [새창]
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## 휴~~이제 다 옮겼습니다. 도배질로 게시판을 어지럽혀 죄송합니다 ㅠㅠ ##<BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR>## 마지막편은 이곳으로 옮긴 이후 작성된 것이지만 연재의 연속성을 위해 한번 더 올립니다 ##<BR>## 이제 한동안 연재 게시판…
글쓴이 :  ESFJ
- (20) 캐나디안 록키-재스퍼 (35일차) [새창]
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## 다음엠팍 연재 게시판에 연재했던 여행기를 옮겨 왔습니다, ##
## 이 여행기는 2008년 7월에 했던 여행을 기록으로 남긴 것입니다 ##
밴쿠버에서는 중요한 업무가 있어서 밴쿠버 관광을 많이 할 수 없었다.
틈틈이 몇 군데 들려본 사진만 올려본다.
&…
글쓴이 : ESFJ
- (16) 오레곤 코스트, 콜럼비아강 (26,27,28일차) [새창]
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## 다음엠팍 연재 게시판에 연재했던 여행기를 옮겨 왔습니다, ##
## 이 여행기는 2008년 7월에 했던 여행을 기록으로 남긴 것입니다 ##
## 26일차 ##
크레이터레이크 국립공원의 감동을 뒤로하고 Bend에서 하룻밤을 묵은 후 Eugene으로 가서
K 선배의 집…
글쓴이 : ESFJ
- 북적거릴 때 무플 방지 위해 하는 new버전 30문30답 [새창]
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<DIV style="FONT-SIZE: 12px; LINE-HEIGHT: 1.7em"><STRONG><FONT face=바탕 color=#ff99ff size=3>D</FONT><FONT face=바탕 color=#000001 size=3>aily <BR></FONT></STRONG><FONT face…
글쓴이 :  [소시]암적인존재
- 저도 한 번 해봅니다~ 30문 30답 [새창]
<P><SPAN id=brd_content_1 name="brd_content_1"><FONT color=#03747b><SPAN class=none02><SPAN name="brd_content_1"><FONT color=#000001><SPAN name="brd_content_1"><FONT color=#876eba><FONT color=#000001><FONT face=바탕><STRONG><FONT s…
글쓴이 :  Pitcher 27
- 큐하하하하하 [새창]
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글쓴이 :  송병구씨
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